La détox de printemps, qu'est ce que c'est ?
Lors du passage du printemps, c’est la saison pour détoxifier l’ensemble de l’organisme et principalement le foie (dès février ne médecine chinoise). Au même titre qu’un grand ménage à la maison, il en est de même pour notre corps.
La détox, à quoi ça sert ?
L’hiver est passé : saison de retour à soi où nous avons tendance à manger plus riche et/ou avoir une alimentation plus réconfortante et réchauffante. Le corps a été, le temps d’une saison, plus « passif ».
Prenons l’exemple des arbres : ils perdent leurs feuilles à l’automne, s’en nourrissent l’hiver pour refleurir au printemps, et bien nous avons le même fonctionnement ! Nous nous sommes délestés de nos « feuilles » d’automne, il est maintenant temps d’accompagner notre corps vers la saison printanière.
Les objectifs de la détox de printemps :
- Eliminer et purifier notre organisme du « trop plein » de toxines et toxiques
- Nettoyer son organisme et ses émonctoires (= portes de sortie : foie – peau – reins – intestins – poumons)
- Soutenir les organes dans le changement de saison
- Retrouver un mieux-être, un regain de vitalité
- Meilleure digestion, diminution du stress, amélioration du sommeil et de l’endormissement
- Soutenir notre système immunitaire et préserver notre capital santé
Pour qui ?
La détox a de nombreux effets positifs et bénéfiques pour notre organisme. Prudence tout de même ! Un organisme fatigué, épuisé ou en manque de vitalité devra suivre un programme de revitalisation en complément d’un drainage doux ou remettre à plus tard la détox.
Vous l’aurez compris la détox printanière ne sera pas la même pour tous.
Vous souhaitez débuter une détox de printemps ? Accompagnez-vous d’un professionnel de santé ou de santé complémentaire, qui déterminera selon votre vitalité la cure détox la plus adaptée.
Comment faire ?
Tout d’abord, vérifiez si la cure détox est adaptée pour vous : déconseillée aux personnes épuisées, aux femmes enceintes, aux personnes présentant des pathologies lourdes et/ou troubles du comportement alimentaire.
- Déterminez la durée : la cure détox dure généralement 3 semaines et est renouvelée deux fois dans l’année (automne et printemps). La détox n’excèdera pas 4 semaines pour ne pas épuiser l’organisme.
- Déterminez le type de détox : selon vos besoins, votre vitalité et vos conditions personnelles et professionnelles (plantes en infusions, en teinture mère, en extrait liquide, jus de légumes, aliments hypotoxiques…). Demandez conseils à votre naturopathe
- Pensez à une détox globale : alimentation, repos, activité physique adaptée, plantes drainantes, techniques manuelles d’élimination
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Vous êtes prêt.e à suivre une cure détox ? Faites vous accompagner par votre naturopathe. Il vous proposera un accompagnement sur-mesure (conseils alimentaires, points clés de votre détox, plantes, accompagnement par techniques manuelles, respiration…).
BONUS : Pourquoi le foie ?
Le foie est le plus grand organe vital de notre corps, il gère plusieurs (environ 600) fonctions importantes de notre organisme :
- Stockage des vitamines, des acides aminés et des acides gras
- Filtration de notre sang
- Participe à l’équilibre hormonal
- Processus de détoxification…
Stimuler le foie permet donc de l’aider dans ses fonctions de stockage et d’élimination mais permet également de stimuler la vésicule biliaire et les fonctions digestives.
En médecine chinoise le foie est un système à part entière, il est associé au printemps et à l’élément bois. L’énergie du foie se manifeste entre 1h et 3h du matin : un foie énergétiquement équilibré manifeste l’amour et la bienveillance, au contraire un foie déséquilibré engendre de la colère. C’est l’organe responsable de la circulation de l’énergie vitale aussi appelé Qi ou Chi.
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